Nám chân sâu là gì? Hướng dẫn cách chăm sóc da bị nám chân sâu hiệu quả

Nám chân sâu là gì? Hướng dẫn cách chăm sóc da bị nám chân sâu hiệu quả
Hướng dẫn cách chăm sóc da bị nám chân sâu

Nám chân sâu, hay còn được gọi là tàn nhang chân sâu, là một vấn đề phổ biến về da liễu mà nhiều người phụ nữ phải đối mặt. Đây là hiện tượng sạm màu da xuất hiện ở vùng da có tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thường thấy rõ rệt trên các vùng da trán, gò má, cằm và cổ.

Vậy cách chăm sóc da bị nám chân sâu như thế nào hiệu quả? Cùng Viện Thẩm Mỹ Minh Phương theo dõi bài viết sau đây để được giải đáp.

Nám chân sâu là gì? Dấu hiệu nám chân sâu

Nám chân sâu là một vấn đề da liễu thường gặp, xuất phát từ chân nám ăn sâu vào lớp hạ bì của da. Mặc dù không gây hại cho sức khỏe, tình trạng này có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho thẩm mỹ da và tăng nguy cơ mắc ung thư da trong tương lai. Sau đây là những dấu hiệu nhận biết nám chân sâu: 

  • Đốm màu: Nám chân sâu thường hiện rõ dưới dạng các đốm nâu hoặc xám trên vùng da tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời, như mặt, tay và chân.
  • Đa dạng về hình dạng và kích thước: Những vết nám này có hình dạng tròn, to, và rõ nét. Chúng mọc riêng lẻ, không tập trung thành một cụm. Kích thước của chúng thay đổi từ nhỏ tới lớn, không đều nhau, thường trong khoảng 1-5mm.
  • Thay đổi màu sắc: Ban đầu, các vết nám có thể có màu xám. Khi sắc tố melanin được sản xuất quá nhiều, chúng chuyển sang màu nâu đen.
  • Vị trí xuất hiện: Nám chân sâu thường xuất hiện nhiều ở các vùng như gò má, chóp mũi, trán, vùng thái dương và cổ. Nếu không được nhận biết và điều trị kịp thời, chúng có thể lan rộng sang các vùng khác trên cơ thể.
Nám chân sâu ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tăng nguy cơ mắc ung thư da
Nám chân sâu ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tăng khả năng mắc ung thư da

Nguyên nhân hình thành nên nám chân sâu là gì?

Nám chân sâu, một vấn đề phổ biến về làn da, xuất hiện khi hắc sắc tố melanin tích tụ quá nhiều, dẫn đến sự “dư thừa” melanin. Điều này phần lớn do tác động của hai nhóm nguyên nhân: nội sinh và ngoại sinh. Hiểu rõ nguyên nhân tạo thành nám chân sâu là chìa khóa giúp bạn biết cách chăm sóc da bị nám hiệu quả: 

Nguyên nhân nội sinh

  • Di truyền: Gen di truyền chịu trách nhiệm cho việc hình thành nám da. Nếu có người thân trong gia đình mắc phải tình trạng này, khả năng mắc nám của đứa trẻ tăng lên đáng kể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng từ 33% đến 50% người bị nám chia sẻ thông tin về người thân có cùng tình trạng.
  • Rối loạn nội tiết: Phụ nữ trong giai đoạn sau sinh, tiền mãn kinh – mãn kinh thường gặp vấn đề về cân bằng nội tiết tố. Thay đổi nồng độ estrogen có thể làm mất cân bằng quá trình sản xuất MSH, hormone kích thích việc sản xuất melanin dưới da. Điều này dẫn đến sự gia tăng melanin, là nguyên nhân chính dẫn đến nám chân sâu.
  • Lão hóa: Quá trình lão hóa dẫn đến sự suy giảm collagen và elastin trong cơ thể. Sự suy giảm này kích thích sản xuất melanin, gây ra nám da và tàn nhang.

Nguyên nhân ngoại sinh

  • Tiếp xúc với tia UV: Ánh nắng mặt trời chứa tia UV có thể kích thích sự sản xuất melanin. Nếu không bảo vệ da khỏi tác động này, da có thể sẽ có nhiều melanin hơn, dẫn đến việc hình thành nám sậm màu.
  • Chế độ ăn uống không hợp lý: Chế độ ăn uống thiếu khoa học, chứa nhiều tinh bột và đường, tạo ra các AGEs phá hủy collagen và làm da chùng nhão, sạm nám dễ dàng hơn.
  • Lạm dụng mỹ phẩm: Sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc có thể gây bào mòn da và tổn thương khi tiếp xúc với yếu tố môi trường như tia UV, khói bụi, gây ra các vết nám và đốm nâu.
  • Căng thẳng và stress: Căng thẳng kéo dài có thể làm mất cân bằng nội tiết, gây ra nám da và làm cho làn da trở nên kém sắc.
Nguyên nhân bị nám chân sâu là do yếu tố nội sinh hoặc ngoại sinh
Nguyên nhân hình thành nám chân sâu có thể là do yếu tố nội sinh hoặc ngoại sinh

Cách chăm sóc da bị nám chân sâu hiệu quả tại nhà 

Nám chân sâu là tình trạng thường gặp và khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti. Hiểu được điều đó, sau đây Viện Thẩm Mỹ Minh Phương xin chia sẻ những cách đơn giản và hiệu quả để bạn chăm sóc da bị nám đúng cách ngay tại nhà.

Dùng kem đặc trị nám

Sản phẩm trị nám trên thị trường hiện nay rất đa dạng với các thành phần như vitamin C, axit azelaic, axit kojic và arbutin. Những thành phần này không chỉ giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, làm mờ vết nám, mà còn giúp da sáng hơn. Để đạt hiệu quả tốt, hãy chọn những thương hiệu uy tín và tránh kem kém chất lượng để tránh kích ứng và tác động tiêu cực lên da.

Tuy nhiên, cách chăm sóc da bị nám bằng kem trị nám chỉ tác động ở lớp thượng bì, không giải quyết tận gốc nám chân sâu. Hãy kết hợp việc sử dụng viên uống trị nám cùng các phương pháp khác để đạt hiệu quả tối ưu.

Áp dụng các phương pháp chăm sóc da nám từ thiên nhiên 

Sử dụng những cách chăm sóc da nám chân sâu từ thiên nhiên là phương pháp cải thiện tình trạng nám da, tàn nhang hiệu quả tại nhà: 

  • Lá tía tô: Lá tía tô chứa nhiều vitamin A, C và chất chống oxy hóa, giúp làm mờ vết nám và làm đều màu da. Hãy giã nhuyễn lá tía tô, thoa đều lên mặt trong 15 phút rồi rửa sạch.
  • Nghệ: Củ nghệ chứa curcumin giúp giảm thâm nám và tái tạo biểu bì. Trộn tinh bột nghệ và mật ong, thoa lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 15 phút trước khi rửa sạch.
  • Nha đam: Lấy gel từ lá nha đam, thoa lên vùng da bị nám và để trong khoảng thời gian 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch.

Dùng viên uống hỗ trợ trị nám

Để làm mờ vết nám chân sâu, việc ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tổng hợp melanin là vô cùng quan trọng. Bạn có thể sử dụng viên uống có chứa các thành phần giúp giảm melanin tối màu và tăng sự sáng màu cho da.

Cách chăm sóc da bị nám chân sâu hiệu quả
Những cách chăm sóc da bị nám chân sâu hiệu quả tại nhà

Các công nghệ điều trị nám chân sâu phổ biến hiện nay

Những vết nám chân sâu không chỉ làm mất tự tin, mà còn khiến làn da trở nên không đều màu. Hiện nay, có một loạt cách chăm sóc da bị nám bằng công nghệ cao giúp bạn lấy lại làn da rạng ngời mà không cần mất thời gian chuẩn bị nguyên liệu. Dưới đây là những phương pháp chữa nám chân sâu phổ biến mà bạn nên xem xét:

Bắn laser trị nám 

Bắn laser trị nám chân sâu là một phương pháp tiên tiến, áp dụng công nghệ cao để chiếu tia laser năng lượng thấp lên vùng da bị nám. Tia laser này giúp phá hủy sắc tố Melanin, là nguyên nhân gây ra nám chân sâu.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng cách chăm sóc da nám chân sâu này chỉ giải quyết được phần ngọn của vấn đề, không thể trị tận gốc nguyên nhân tăng sinh sắc tố Melanin. Sử dụng sai bước sóng laser có thể làm da mỏng yếu và dễ bắt nắng, gây thêm tình trạng sạm nám.

Peel da trị nám 

Phương pháp Peel da sử dụng hóa chất như AHA, BHA, TCA để loại bỏ lớp da bị nám. Điều này kích thích sự tái tạo lớp da mới, giúp da sáng mịn và đều màu hơn.

Tuy nhiên, việc peel da không đúng cách có thể gây viêm đỏ, sưng ngứa và thậm chí gây tổn thương da. Việc chọn đúng sản phẩm và kỹ thuật peel da là vô cùng quan trọng.

Cấy tế bào gốc trị nám 

Phương pháp cấy tế bào gốc, hay còn gọi là phương pháp lăn kim, tạo vết thương nhỏ trên da bằng đầu kim siêu nhỏ để kích thích sản sinh collagen và elastin. Tế bào gốc sau đó được áp dụng để tái tạo da mới, giúp da trở nên sáng đẹp, đều màu hơn và làm mờ thâm nám.

Tuy nhiên, cách chăm sóc da nám chân sâu này chỉ loại bỏ Melanin trên bề mặt da, không tác động đến tế bào Melanocytes, và có thể gây phản ứng không mong muốn nếu sử dụng mỹ phẩm không phù hợp.

Lăn kim là công nghệ điều trị nám hiệu quả
Lăn kim là một trong những công nghệ điều trị nám hiệu quả

Những lưu ý cần biết khi chăm sóc da bị nám chân sâu

Khi chăm sóc da bị nám chân sâu, bạn cần lưu ý những điều sau đây để đạt hiệu quả tốt nhất:

Rửa mặt với sữa rửa mặt nhẹ nhàng buổi sáng

Bắt đầu ngày mới bằng cách rửa mặt nhẹ nhàng với sữa rửa mặt để loại bỏ dầu thừa, chất bẩn và vi trùng tích tụ trên da sau giấc ngủ. Lựa chọn sữa rửa mặt nhẹ nhàng hơn tẩy tế bào chết mạnh để duy trì lớp lipid tự nhiên của da, tránh làm tổn thương da và gây viêm nhiễm.

Sử dụng serum vitamin C vào ban ngày

Sau khi rửa mặt, áp dụng serum chống oxy hóa, đặc biệt là có chứa vitamin C, để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm môi trường. Vitamin C giúp làm sáng da, mờ các vết đốm và kích thích sản xuất collagen. Lựa chọn serum chứa nhiều chất chống oxy hóa, nhưng không gây kích ứng cho da.

Serum vitamin C giúp chống oxy hóa và bảo vệ da
Serum vitamin C giúp chống oxy hóa và bảo vệ da hiệu quả

Sử dụng thuốc trị mụn theo toa

Nếu da thường xuyên bị mụn trứng cá, cần sử dụng thuốc trị mụn theo toa để kiểm soát tình trạng viêm và ngăn ngừa nám. Thuốc clindamycin và axit azelaic có thể giúp giảm vi khuẩn gây mụn và cải thiện nám da sau mụn.

Dùng kem dưỡng ẩm phù hợp theo mùa

Thay đổi kem dưỡng da theo mùa để đảm bảo da luôn được cung cấp độ ẩm cần thiết. Trong mùa hè, chọn các loại kem nhẹ nhàng, còn mùa đông cần sử dụng kem đậm đặc với ceramides để duy trì độ ẩm cho da.

Bảo vệ da bằng kem chống nắng

Bôi kem chống nắng là bước quan trọng trong quy trình các bước chăm sóc da nám. Bạn cần bôi kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài và lặp lại sau mỗi 2 giờ nếu tiếp xúc với ánh nắng. Kết hợp việc bảo vệ da bằng quần áo, nón mũ và kính râm.

Rửa mặt lại vào buổi tối

Cách chăm da bị nám chân sâu hiệu quả đó là rửa mặt lần thứ hai vào buổi tối để loại bỏ tạp chất tích tụ trong suốt ngày. Sử dụng chất tẩy rửa dầu và sau đó chất tẩy rửa gốc nước để làm sạch da, giúp da mịn màng hơn.

Sử dụng kem làm sáng da vào buổi tối

Áp dụng kem làm sáng da vào buổi tối để cải thiện các vết thâm và nám. Sử dụng kem hydroquinone 4% trong 3 tháng, sau đó chuyển sang các loại kem khác như niacinamide hoặc axit tranexamic để duy trì hiệu quả.

Sử dụng retinoids theo mùa

Sử dụng retinoids là cách chăm sóc da mặt nám tàn nhang hiệu quả. Chọn loại retinoid phù hợp cho mùa để tránh làm khô da. Sử dụng retinol vào mùa đông và retinol theo toa với tretinoin vào mùa hè để giảm tác động khô da.

Sử dụng retinoids là cách chăm sóc da mặt nám tàn nhang hiệu quả
Sử dụng retinoids là cách chăm sóc da bị nám chân sâu hiệu quả

Thực hiện lột da hóa học hàng tuần

Lột da hóa học hàng tuần là cách chăm da bị nám chân sâu hiệu quả, giúp làm sạch tế bào da chết, se lỗ chân lông và cải thiện vết thâm, nám. Kết hợp việc này với việc sử dụng retinoids giúp da luôn tươi trẻ.

Chăm sóc vùng mắt

Kem dưỡng mắt làm căng da và giảm nếp nhăn quanh vùng mắt. Sử dụng kem dưỡng mắt hàng đêm với các thành phần peptide và chất chống oxy hóa để bảo vệ da mắt khỏi tác động của thời gian.

Kem dưỡng mắt làm căng da và giảm nếp nhăn
Kem dưỡng mắt làm căng da và giảm nếp nhăn quanh vùng mắt

Kết luận

Hy vọng thông tin Viện Thẩm Mỹ Minh Phương chia sẻ trên đây giúp bạn có thể biết cách chăm sóc da bị nám chân sâu hiệu quả. Để được tư vấn và lựa chọn liệu pháp điều trị nám chân sâu hiệu quả, hãy liên hệ với Viện Thẩm Mỹ Quốc tế Minh Phương qua số hotline 0918846666